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Rando Sophro

avec la section sophrologie de la MJC...

Rando Sophro MJC
La MJC de Noyelles-les-Vermelles vous propose de découvrir des techniques simples et efficaces qui permettent d'allier l'activité physique avec le plaisir!

Les participants pourront réutiliser les techniques dans leur vie de tous les jours. (Pas de niveau prérequis)

Au programme :

- Au lieu de départ (Salle Europa), préparation avec des techniques, adaptées aux débutants, de sophrologie 
caycédienne® : 30’ (Concentration, respiration, appuis, équilibre,…)

- Marche contemplative sur un circuit de 1h00 (niveau facile) dans Noyelles-les-Vermelles, avec pauses de 5’.

- Retour salle Europa, exercices pour intégrer les bienfaits de la marche, renforcement du positif, récupération : 30’

Date : Dimanche 17 juin
Horaires dimanche : 10h00 - 12h00
Lieu départ : Salle Europa à Noyelles-les-Vermelles
Tarif unique : 10€/pers (groupe de 5 à 10 pers maxi)

Réservations : MJC Noyelles-les-Vermelles
06 08 40 83 30 (Animateur - Yann)

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